Myofasziale Triggerpunkttherapie in Basel – Schmerzen an der Ursache behandeln

Ein Triggerpunkt kann sich wie ein kleiner Knoten anfühlen und ist oft druckempfindlich. In vielen Fällen verursacht er Beschwerden, die sich auf andere Körperregionen übertragen – ein Phänomen, das als referred pain bezeichnet wird. Besonders häufig treten Triggerpunkte im Nacken-, Schulter- oder Gesässbereich auf, etwa bei Menschen mit sitzender Tätigkeit oder einseitiger Belastung.

Die Triggerpunkttherapie zielt darauf ab, diese schmerzhaften Muskelareale zu lösen, die Durchblutung zu verbessern und die Beweglichkeit wiederherzustellen. Dazu werden gezielte manuelle Techniken eingesetzt – wie zum Beispiel die Triggerpunktmassage, bei der punktueller Druck auf die betroffenen Stellen ausgeübt wird.

Als effektive Ergänzung kommt bei PhysioART auch das Dry Needling zum Einsatz – eine spezielle Technik, bei der die Triggerpunkte mit feinen Nadeln behandelt werden.

Triggerpunkte entstehen häufig durch eine Überlastung der Muskulatur, z. B. durch wiederholte Bewegungen, falsche Haltung oder auch durch Stress. Diese übermäßige Beanspruchung führt zu einer muskulären Verhärtung oder Schwäche in bestimmten Bereichen, die als Triggerpunkte fühlbar sind. Auch traumatische Verletzungen oder zerrende Bewegungen können dazu führen, dass sich Muskelfasern nicht mehr richtig entspannen und verhärten.

Die wichtigsten Ursachen im Überblick:

• Überlastung der Muskulatur: Wiederholte Bewegungen oder monotone Tätigkeiten (z. B. langes Sitzen, schwere körperliche Arbeit) können Triggerpunkte hervorrufen.
  
• Falsche Körperhaltung: Einseitige Belastungen oder ungünstige Positionen, wie beim Sitzen am Schreibtisch, führen oft zu Verspannungen und Triggerpunkten im Nacken- und Schulterbereich.
  
• Stress und psychische Belastungen: Chronischer Stress führt zu erhöhter Muskelanspannung, was wiederum Triggerpunkte begünstigt.
  
• Verletzungen und Traumata: Zerrungen, Stürze oder Unfälle können ebenfalls Triggerpunkte verursachen, da sie die Muskelfasern schädigen und zu einer veränderten Belastung führen.
  

Diese muskelverspannungen und Durchblutungsstörungen können nicht nur Schmerzen verursachen, sondern auch die Beweglichkeit einschränken und die Muskelkraft mindern. Dadurch entstehen oft auch Bewegungsdefizite oder Koordinationsprobleme.

Die myofasziale Triggerpunkttherapie eignet sich für alle Menschen, die unter muskulären Schmerzen oder Bewegungseinschränkungen leiden – unabhängig von Alter oder sportlichem Niveau. Besonders häufig wenden wir diese Methode bei Patient:innen an, bei denen klassische Therapien nicht den gewünschten Erfolg gebracht haben oder die gezielt an der Schmerzursache arbeiten möchten.

Typische Indikationen:

• Chronische Muskelverspannungen – z. B. im Nacken, Rücken, Schulter- oder Gesässbereich
  
• Kopfschmerzen und Migräne, ausgelöst durch muskuläre Triggerpunkte
  
• Schmerzen mit Ausstrahlung, etwa in Arme, Hände, Gesäss oder Beine
  
• Bewegungseinschränkungen, die nicht auf strukturelle Schäden zurückzuführen sind
  
• Sportverletzungen oder muskuläre Überlastung
  
• Bürobedingte Fehlhaltungen, etwa durch langes Sitzen am Bildschirm
  
• Stressbedingte Beschwerden, wie Spannungsschmerzen oder muskuläre Übererregung
  

Auch wenn Ihre Beschwerden diffus erscheinen oder keine eindeutige Ursache gefunden wurde, lohnt sich ein Versuch mit der Triggerpunkttherapie – denn oft steckt die Muskulatur selbst hinter chronischen Schmerzen.

Die Behandlung kann kurzfristig unangenehm sein, da die Triggerpunkte gezielt gedrückt oder genadelt werden. Viele Patient:innen beschreiben das Gefühl als „Wohlweh“. Die Erleichterung danach ist jedoch meist sofort spürbar.

In vielen Fällen spüren Patient:innen bereits nach der ersten Behandlung eine Verbesserung. Bei chronischen Beschwerden oder komplexen Beschwerdebildern kann eine Serie von Sitzungen notwendig sein.

Das hängt von der Schwere und Dauer der Beschwerden ab. In der Regel empfehlen wir 3–6 Sitzungen, bei Bedarf auch mehr. Eine individuelle Einschätzung erfolgt beim Ersttermin.

Regelmässige Bewegung, ergonomisches Sitzen, gezielte Dehnübungen und Stressabbau helfen, Triggerpunkten vorzubeugen. Wir zeigen Ihnen individuell passende Übungen.