Functional Movement Screen (FMS) - tester les modèles de mouvement, éviter les blessures

Vous vous entraînez régulièrement, mais vous ressentez toujours les mêmes douleurs ou restrictions ?
Dans ce cas, il vaut la peine de regarder de près la qualité de vos mouvements - avec le Écran de mouvement fonctionnel (FMS).
Ce test d'activité physique standardisé détecte précocement Déficits de mobilité, asymétries et déséquilibres musculaires avant qu'ils ne provoquent des troubles.

Vos avantages avec le Dépistage fonctionnel du mouvement :

  • Détection précoce des limitations & des déséquilibres

  • Base pour un entraînement individuel et ciblé

  • Idéal pour les débutants, les sportifs et les patients en rééducation.

  • Évaluation objective grâce à une analyse standardisée des mouvements

  • Utilisable à titre préventif, pour améliorer les performances & en accompagnement de la thérapie

Foire aux questions sur le Functional Movement Screen :

Le site Écran de mouvement fonctionnel (FMS) est une méthode d'analyse éprouvée au niveau international pour évaluer les des modèles de mouvements de base.
L'objectif est Qualité du mouvement et stabilité fonctionnelle pas la force ou l'endurance maximales.

Le test comprend sept exercices physiques standardisésLes exercices de simulation de la vie quotidienne ou du sport, par exemple :

  • flexion profonde des genoux

  • Pas chassés avec rotation

  • Mobilité de l'épaule

  • Lever les jambes en position dorsale

  • Positions de la planche avec exercices de mouvement

Chaque exercice est selon un système de points (0-3 points) évalue les performances. Les anomalies montrent où se situent les faiblesses musculaires, les instabilités ou les restrictions de mouvement - souvent avant même que les douleurs n'apparaissent.

Le Functional Movement Screen est adapté pour :

  • Sportifs débutants:intérieur pour analyser les bases du mouvement

  • athlète:s pour la prévention des blessures et l'optimisation des performances

  • Patients en rééducation pour le retour à l'entraînement et à la vie quotidienne

  • Les personnes souffrant de troubles récurrents (par ex. dos, genou, épaule)

  • Formateurs et thérapeutesqui recherchent un instrument de mesure objectif

Les résultats du FMS permettent de mieux cibler les plans d'entraînement - et d'éviter les efforts inutiles.

Les restrictions de mouvement et les schémas de compensation conduisent à long terme à une mauvaise sollicitation - et augmentent le risque de :

  • Usure des articulations (p. ex. genou, hanche, épaule)

  • Irritations des tendons & tensions musculaires

  • maux de dos chroniques

  • blessures sportives récurrentes

Le FMS permet d'identifier ces risques à un stade précoce et de les corriger par des exercices ciblés -. avant l'apparition des troubles.

Oui, c'est même optimal ! Nous l'utilisons souvent pour gérer l'entraînement pendant la rééducation.

FTP mesure la puissance du seuil, mais ne le fait pas :

  • A quel point vous vous sentez récupérer

  • Dans quelle mesure votre résistance mentale est

  • L'efficacité de votre Technique ou Cadence de pédalage est

  • A quel point votre Alimentation Votre formation soutient

C'est pourquoi une approche globale de l'entraînement prend toujours en compte plusieurs facteurs.

Vos avantages avec PhysioArt

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Reconnaissance par les caisses d'assurance maladie :
Nos traitements sont reconnus par toutes les assurances complémentaires suisses. Si nécessaire, nous établissons des rapports thérapeutiques afin de faciliter la collaboration avec votre médecin et l'obtention d'une ordonnance.

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Situation centrale dans le quartier de Kleinbasel :
Notre cabinet se trouve directement près de la Wettsteinplatz - facilement accessible, que ce soit en transports publics, à vélo ou à pied.

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Utilisation gratuite de la salle d'entraînement :
Après votre physiothérapie, notre salle d'entraînement entièrement équipée est à votre libre disposition - y compris les douches pour votre confort.

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Traitement à domicile chez vous :
S'il ne vous est pas possible de vous rendre à notre cabinet, le médecin traitant peut vous prescrire une Traitement à domicile peuvent être prescrites. La physiothérapie est alors effectuée à votre domicile. Nous apportons bien entendu les ustensiles nécessaires.

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Flexibilité dans les délais :
Nous offrons une grande flexibilité dans l'attribution des rendez-vous, même à court terme - idéal pour votre emploi du temps chargé. Chaque rendez-vous peut en outre être annulé ou reporté sans problème jusqu'à 24 heures à l'avance.

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Pas de frais supplémentaires pour les thérapies spéciales :
Nos prestations sont incluses sans supplément de prix. Nous vous proposons toujours la meilleure méthode de traitement de la douleur, quel qu'en soit le coût.

Prix de notre Dépistage fonctionnel du mouvement

Notre formation personnelle est une Prestation privée et est planifié individuellement.

  • 25 minutes : 80 CHF
  • 55 minutes : 160 CHF

Nous nous ferons un plaisir de vous conseiller pour toute question concernant la prise en charge des frais par votre caisse d'assurance maladie ou la réservation d'un rendez-vous !

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