Une douleur qui tire sur l'extérieur du coude et qui s'aggrave à chaque mouvement ?
Cela pourrait être un soi-disant Tennis elbow être - médicalement parlant, on parle de Epicondylite latérale.
Outre la physiothérapie, les exercices actifs et la gestion ciblée de la charge, le Kinesio-Taping a fait ses preuves en tant que complément efficace dans le traitement.
Dans cet article, vous découvrirez comment une Taper l'épicondylite latérale Le site Internet de l'OFSP vous permet de savoir quand cela est utile et ce que vous pouvez faire en plus.
Un Tennis elbow, médical Epicondylite latérale, résulte d'une surcharge des insertions tendineuses des muscles extenseurs de l'avant-bras sur la face externe de l'os du coude. Malgré son nom, le tableau clinique n'a dans la plupart des cas rien à voir avec le tennis. Les déclencheurs fréquents sont :
Les insertions tendineuses réagissent à la surcharge permanente par de petites micro-lésions qui, en cas de récupération insuffisante, peuvent entraîner une irritation chronique.
Les personnes concernées signalent généralement :
Le tapage d'une épicondylite latérale s'effectue généralement le long de la musculature extenseur de l'avant-bras, avec un soulagement ciblé des insertions tendineuses. Selon la symptomatologie et l'objectif, différentes techniques de pose sont utilisées :
Nos thérapeutes spécialement formés adaptent la pose individuellement, en fonction de la localisation de la douleur, du niveau d'activité et de la tension musculaire. Pour ce faire, nous misons sur la même application professionnelle que celle utilisée pour d'autres indications telles que les douleurs aux genoux ou au dos. Vous en apprendrez davantage sur le mode d'action et les multiples possibilités d'utilisation de la méthode sur notre page concernant Kinesio Taping.
Le kinesio-tape offre un soutien, mais il ne remplace pas un traitement causal. Il soulage les symptômes au quotidien et lors du sport, mais ne combat pas la surcharge ou la mauvaise posture réelle qui a conduit au tennis elbow. Pour une guérison durable de l'épicondylite latérale, une physiothérapie ciblée est essentielle, souvent combinée à un entraînement excentrique., thérapie manuelle ou un Thérapie par ondes de choc.
En plus du traitement professionnel, les mesures suivantes peuvent favoriser la guérison :
Si les symptômes persistent plus d'une à deux semaines malgré le repos ou s'ils s'aggravent lors des mouvements quotidiens, il est judicieux de consulter un spécialiste. Plus la cause est identifiée et traitée tôt, plus le tennis-elbow peut être maîtrisé rapidement et durablement.
Le kinésio-tape agit sur le tennis elbow de manière mécanique et neurophysiologique. Grâce à son matériau élastique et à une technique d'application spécifique, la peau est légèrement soulevée pendant le mouvement. Cela soulage les insertions tendineuses irritées des muscles extenseurs du coude, favorise la circulation sanguine et le drainage lymphatique. La pression sur les récepteurs de douleur diminue, ce qui soulage souvent immédiatement la douleur et facilite à nouveau le mouvement.
Le point douloureux se trouvant sur la face externe du coude, il est difficile de l'appliquer correctement d'une seule main, en particulier avec la tension adéquate. Pour un effet optimal, la première application devrait être réalisée par un(e) physiothérapeute expérimenté(e). Il/Elle pourra vous montrer comment vous-même ou un(e) partenaire pouvez renouveler correctement le tape au quotidien.
Un kinesio-tape de qualité peut généralement rester sur la peau pendant 4 à 7 jours. Il est résistant à l'eau, donc prendre une douche ou nager ne pose aucun problème. Après la douche, le tape doit simplement être séché délicatement en tamponnant et non en frottant. Dès que les extrémités se décollent fortement ou que la peau commence à démanger, le tape doit être retiré avec précaution.
D'un point de vue purement matériel, toutes les couleurs sont identiques en termes d'élasticité et de pouvoir adhésif. En kinésiologie, on travaille cependant souvent avec la chromothérapie : le bleu est associé au rafraîchissement et à l'apaisement, idéal pour les inflammations aiguës et chaudes, tandis que le rouge et le rose sont censés stimuler la circulation sanguine et l'activation, souvent utilisés pour les douleurs chroniques. En cas de doute, choisissez simplement la couleur avec laquelle vous vous sentez le plus à l'aise.
Non, le taping est une excellente mesure de soutien, mais pas une méthode de guérison autonome. Il soulage les symptômes au quotidien et pendant le sport, mais ne combat pas la cause (généralement une surcharge ou une mauvaise posture). Pour une guérison durable de l'épicondylite latérale, une physiothérapie ciblée, combinée à un entraînement excentrique, thérapie manuelle ou un Thérapie par ondes de choc, essentiel.
Un bandage classique stabilise généralement l'articulation de manière rigide et en restreint consciemment le mouvement. Le kinesio-tape, en revanche, reste élastique et permet une liberté de mouvement totale ; il agit sur les musculatures et la circulation sanguine par l'intermédiaire des récepteurs cutanés, au lieu de bloquer mécaniquement l'articulation.
Reconnaissance par les caisses d'assurance maladie :
Nos traitements sont reconnus par toutes les assurances complémentaires suisses. Si nécessaire, nous établissons des rapports thérapeutiques afin de faciliter la collaboration avec votre médecin et l'obtention d'une ordonnance.
Traitement à domicile chez vous :
S'il ne vous est pas possible de vous rendre à notre cabinet, le médecin traitant peut vous prescrire une Traitement à domicile peuvent être prescrites. La physiothérapie est alors effectuée à votre domicile. Nous apportons bien entendu les ustensiles nécessaires.
Des thérapeutes expérimentés :
Notre équipe dispose de jusqu'à 25 ans d'expérience professionnelle et d'une formation continue complète en drainage lymphatique manuel afin de vous offrir un traitement de première classe.
Flexibilité dans les délais :
Nous offrons une grande flexibilité dans l'attribution des rendez-vous, même à court terme - idéal pour votre emploi du temps chargé. Chaque rendez-vous peut en outre être annulé ou reporté sans problème jusqu'à 24 heures à l'avance.
Pas de frais supplémentaires pour les thérapies spéciales :
Nos prestations sont incluses sans supplément de prix. Nous vous proposons toujours la meilleure méthode de traitement de la douleur, quel qu'en soit le coût.
Utilisation gratuite de la salle d'entraînement :
Après votre physiothérapie, notre salle d'entraînement entièrement équipée est à votre libre disposition - y compris les douches pour votre confort.
Nous prenons le temps de vous écouter :
Nous prenons le temps de répondre à vos questions, nous effectuons des tests détaillés selon les normes scientifiques et nous vous informons en permanence afin que vous ayez toujours la possibilité de clarifier les questions de compréhension ou de participer à l'élaboration du traitement.
Nous sommes votre coach :
Nous nous considérons comme un thérapeute et un coach de vos besoins physiques et émotionnels et vous soutenons de manière ciblée et professionnelle.
Situation centrale dans le quartier de Kleinbasel :
Notre cabinet se trouve directement près de la Wettsteinplatz - facilement accessible, que ce soit en transports publics, à vélo ou à pied.
Chez PhysioART Basel, nous vous conseillons individuellement et vous montrons comment appliquer correctement le Kinesio-Taping, dans le cadre d'un traitement global de votre tennis-elbow.
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